Kundaliniyoga
Vi tränar kundaliniyoga, en yogaform som passar alla, oavsett ålder och fysik. Många övningar kan även göras på stol. Vi anpassar vår undervisning och våra instruktioner efter vilka som är närvarande och uppmanar dig alltid att lyssna på din kropp - utmana dig själv där det går och bromsa där du behöver!
Kundaliniyoga kan ses som en slags upptäcktsresa. En resa där du med hjälp av din fysiska kropp, din andning, din röst och ditt fokus tar dig till en plats som kommer att kännas väldigt välbekant och hemma – nämligen dig själv.
Genom att nyttja din förmåga att gå från ett läge av anspänning och utmaning till ett läge av djup avslappning och närvaro kommer du också att finna en plats av djupare medvetande och kontakt med din inre kärna. Detta stärker din intuition – din magkänsla och lugnar ditt sinne. Som en bonus stärker du även ditt nervsystem, ditt hormonsystem, ditt lymfsystem och ditt immunförsvar.
Öppna yogaklasser
Vi byter tema på våra öppna yogaklasserna med jämna mellanrum, nedan du kan se vilka teman som är akutella just nu. Ingen yoga på helgdagar/röda dagar.
Vårterminen 2025 startar vecka 2 (9/1) och slutar vecka 25 (19/6).
Då vi har maxat antalet deltagare per klass till åtta personer ser vi gärna att du anmäler ditt deltagande/din frånvaro i förväg så att vi vet hur många som kommer.
Drop-in - Klippkort
Hos oss köper du ett klippkort och kommer sedan när du kan. Korten är giltiga i 12 månader från inköpsdatum, vilket innebär att de inte är låsta till ett specifikt tema. Du kan starta när som helst under terminen.
Investering
Drop-in: 180 kr*
4-kort: 700 kr*
8-kort: 1 320 kr*
*Vi ger 10 % rabatt på angivna priser för heltidsarbetslösa, heltidssjukskrivna, heltidsstudenter och pensionärer.
Anmälan
Skicka din anmälan till: info@greenbutterfly.se och ange namn, adress, telefon, e-postadress samt vilken/vilka tider du önskar delta.
Öppna yogaklasser
Vårstäda med kundaliniyoga!
Under fem yogaklasser under våren sätter du fokus på att med hjälp av yogaövningar stötta och stimulera kroppens olika reningsorgan. Syftet är att få igång mer flöde samtidigt som du stärker kroppens egna förmåga att göra sig av med restprodukter i olika former. Genom att nyttja årstidens inbyggda längtan efter och förmåga till omstart hjälps vi åt att själva skapa mer lätthet och högre energinivå i kropp, sinne och själ. Varmt välkommen!
Torsdagar kl 10.00-11.30
Klasser hålls: 8 maj, 15 maj, 22 maj, 12 juni och 19 juni
OBS! Ingen yoga 1 maj, 29 maj och 5 juni
Yogalärare: Therése
(Info om höstens klasser kommer längre fram)
Öppna yogaklasser
Grundläggande kundaliniyoga
Andning och avkoppling
Under ett antal söndagar under våren kommer du att kunna utöva Kundaliniyoga med fokus på din andning. Du kommer att prova olika andningstekniker och yogaövningar för att öka både din andningskapacitet men också din förmåga att medvetet öka eller minska aktiviteten i ditt system – att gå från fokus och aktivitet till fullständig vila och avslappning. Temat syftar till att öka din känsla av lugn och närvaro i kropp och sinne samt att öka din energinivå.
Om du aldrig har provat Kundalini Yoga förut är detta en utmärkt kurs för dig då du både får en ordentlig överblick över grunderna i Kundalini Yoga samtidigt som du lär känna dig själv ur ett yogiskt perspektiv.
Om du har utövat Kundaliniyoga tidigare så vet du redan hur nyttigt det är och hur välkommen du är :-) men jag säger det ändå - Kom! Ansluta sig till! Låt oss skapa magi tillsammans!
Varannan söndag kl 10.00-11.30, udda veckor
Klasser hålls: 19 jan, 2 feb, 16 feb, 2 mars, 16 mars, 30 mars, 11 maj, 25 maj och 8 juni
OBS! Ingen yoga 13 april, 27 april
Yogalärare: Therése
(Info om höstens klasser kommer längre fram)
Har du aldrig provat kundaliniyoga?
Du är varmt välkommen att besöka oss och testa ett yogapass! Ibland arrangerar vi gratis prova på-klasser, men du kan också besöka oss när som helst under terminen i mån av plats. Då erbjuds du att prova på till one off-pris om du aldrig yogat med oss tidigare.